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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 온라인 황금성◐호 게임タ「릴 게임 야마토」카지노 주사위カ홀덤 포커↺호주 카지노▬베네치아 호텔▫먹튀검증강남 카지노 바진주출장샵tongyanglife.xyz먹튀검증정선 카지노 후기놀이터 검증 사이트라스베가스 카지노-예스카지노-먹튀검증인터넷바둑이사이트-아바타게임-슬롯 머신 게임 방법배터리바둑이창원출장안마-카지노하는곳-바카라 고수✿블랙 잭 카운팅↚【놀이터 추천】카지노 썰┓썬 시티 카지노♠바둑이게임❥카지노 잭팟녀⇀포커 규칙-더킹카지노--예스카지노-먹튀검증마카오 롤링전주출장안마-바카라하는곳-홀덤 전략❣바카라 베팅 전략✦『토토 사이트 총판』베트맨➴사다리 배팅♀ 마카오 카지노 여자⇪사이판 카지노 후기◦-더킹카지노-카지노사이트먹튀검증해적게임총판▧ 해외 스포츠 사이트┫[마카오 바카라]루비바둑이사이트⇦인터넷 카지노 추천☪바카라 자동 배팅╇카지노 슬롯 머신 전략┷-캐츠비카지노-원주출장샵먹튀검증카지노 도박❈포커 순서✐﹛유럽 카지노﹜바카라 아바타↺실전 바둑이 잘하는 법█온라인 바다 이야기☏마카오 카지노 바카라┤먹튀검증카지노 롤링대전출장안마-아바타게임-온라인바둑이사이트┱호텔카지노 주소§(강원 랜드 슬롯 머신 중 돈 적게 먹는 기계 는)최소 배팅 1000 원☭포커 방법‿카지노 잭팟녀큐홀덤 전략→

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


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    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 -아바타게임-

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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